Учените казаха кой е идеалният продукт за вечеря, така че да се събудим по-слаби! Снабдете се с...
Снимка pexels.com
Какво би трябвало да съдържа идеалната вечеря, с помощта на която сутринта ще се събудим по-силни и по-леки, разгласява списание British Journal of Nutrition.
Според учените от университета в американския щат Флорида преди сън би трябвало да си похапваме извара. Те провели опит, при който участниците хапвали по една порция извара всяка вечер 30-60 минути преди сън. Оказало се, че в действителност тази артикул въздейства благоворно върху положението на мускулите, форсира обмяната на веществата в организма, намалява количеството на мазнините и усъвършенства общото здравословно положение.
Ефектът на изварата върху организма в позитивна тенденция е свързан от казеина, който се отделя постепенно и подкрепя постоянното равнище на аминокиселините. Освен това принуждава организма да гори повече сила в процеса на храносмилането, което подкрепя изгарянето на повече калории даже по време на сън.
Превод " Петел "
Какво би трябвало да съдържа идеалната вечеря, с помощта на която сутринта ще се събудим по-силни и по-леки, разгласява списание British Journal of Nutrition.
Според учените от университета в американския щат Флорида преди сън би трябвало да си похапваме извара. Те провели опит, при който участниците хапвали по една порция извара всяка вечер 30-60 минути преди сън. Оказало се, че в действителност тази артикул въздейства благоворно върху положението на мускулите, форсира обмяната на веществата в организма, намалява количеството на мазнините и усъвършенства общото здравословно положение.
Ефектът на изварата върху организма в позитивна тенденция е свързан от казеина, който се отделя постепенно и подкрепя постоянното равнище на аминокиселините. Освен това принуждава организма да гори повече сила в процеса на храносмилането, което подкрепя изгарянето на повече калории даже по време на сън.
Превод " Петел "
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ